金哲彦, 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから2012-01-03Amazonで詳細を見る長年陸上をやっていると、つい惰性で練習してしまっている自覚があるので、見直しのために読んでみた。読みやすい新書ながら、靴の選び方からランニングフォーム、トレーニング法に食事まで一通りが網羅されており、内容もまともなので、初心者にもお勧めできる。
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