product ウイダー ウェイトダウンプロテイン バニラ味
先日のザバス ウェイトダウン ヨーグルト味が今ひとつだったので、ウイダーに浮気してみる。こちらはソイとホエイの混合タイプ。正直、味は今ひとつ。低脂肪乳との組み合わせはかなりキツい。ザバスはとりあえず飲めるが甘味の後味が悪いのに対し、こちらはなかなか入ってこないが後味はすっきり、という感じ。
athletics
product product ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味
愛用しているザバスのソイプロテインがリニューアルされた。スペックは旧バージョンとあまり変わらないが、味は完全に別物。ヨーグルト風味になり、かなり強い甘さを感じる様に。甘いものが苦手な人には少しキツいくらいかもしれない。牛乳に溶けやすくなっているのはうれしいところ。
diary 町田ゼルビア vs. 日立栃木 UVA SC @ 町田市立陸上競技場 (野津田陸上競技場)
昼食を済ませてから町田市立陸上競技場 (通称・野津田競技場) へ向かう。町田市立陸上競技場は、学生時代に (サッカーではなく陸上競技の方で) よく利用していた競技場なので、ここをホームにするチームが出てきたのは感慨深いアクセスは正直言ってあまり良くない。町田駅からバスで30分揺られ、その後さらに徒歩で15分ほどかけて一山越えなければいけない。また、野津田車庫側からの入り口が異常にわかりにくい実際にはバスよりも自家用車で訪れるお客さんの方が多いらしく、バスはあまり混まない常設の...
book 三浦しをん, 風が強く吹いている
共に一流ランナーとして期待されながら、事件を起こして弱小校に進学することになった主人公と、怪我に苦しめられてきた先輩とを中心に一丸となって箱根駅伝を目指す、潔いくらい直球ど真ん中の青春小説。未経験者があり得ない記録で走っているとか少々腐女子臭がするとか細かい点はいろいろあるが、陸上競技経験者としても共感できる疾走感溢れる作品に仕上がっている。500ページ超のボリュームを感じさせず、一気に読み終えてしまった。山口晃さんの装丁も素晴らしい。
diary 小田急コンパ
S藤先輩宅で小田急コンパ。15時頃からかなりいいペースで飲み始め、当然の様に帰りそこなう。相変わらず飲みはキツいが、楽しい時間を過ごさせていただいた。多謝。
diary N岡氏の結婚式
大学時代の陸上競技サークルの同期であるN岡氏の結婚式に参列する。キャンドルサービスの代わりに、各テーブルに浮かぶ風船を割って回り、中に入ったハート型の小さな風船を撒く、という演出があったのだけど、こういうものがあると当然本気の奪い合いが始まる人たちなわけで。もちろん、とれなかった人は飲む :-)
diary 小田急コンパ
久しぶりな小田急コンパ (大学の陸上競技サークルの小田急沿線のメンバーで開いていた激しい飲み会)。S藤先輩のお子様 (2歳) に煽られ飲まされ潰され、結局先輩宅に泊めていただく。先輩宅では各種映画やアニメなど観ながらまったりする。その最中に見せてもらったがかなり良いデキで惹かれる。
diary 踏み台昇降DEダイエット
近頃はいろいろと仕事が忙しく、また梅雨時ということもあり週末のジョギングをキャンセルしがち。平日の夜に走る手もあるのだが、春に引っ越してきた現在の住まいの近くには夜走るのに適当なコースがない。夜は完全な暗闇だったり、逆に交通量が多すぎたり。室内でできる筋トレは定期的に行っているのだが、有酸素運動が不足している。そこで、踏み台昇降DEダイエットにならって、踏み台昇降を始めてみることにした。部屋に落ちていたamazon箱 (高さ約12cm) に古雑誌やカタログを詰め込んで踏み台に...
book 石井直方, 谷本道哉, 体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
半年ほど続けているトレーニングで、体重は2kgほど、体脂肪率は3%ほど落ちた。数値上は、ほぼ学生時代の体型に戻ったことになる (はず) 。この半年間のトレーニングは、週2回の筋トレ + 気分次第でのロードワークが基本。筋トレはウェイトは使わずに、自宅でできるものだけ。ジムに通うのは絶対に続かない自信があったので。ロードワークの方は天気によってはさぼったり、ロードレーサーで遠出したり。食事制限はほとんどしていない。強いて挙げるなら外食を選ぶ際に (普段は自炊だが、出張中などはそ...
diary 室内トレーニングを始めてみた
体重がベストより数キロ増加していることが判明したため、体組織計を購入してみた。計ってみると、体脂肪率も、本格的に競技をしていた頃に比べて数パーセント増えている。マズい。これで計る環境と心構えはできたので、あとはトレーニング量を増やすだけ。本当は走り込みを中心にしたいところだが、近頃は左膝の調子が良くない。本格的に陸上競技をやっていた高校生の頃に痛め、今までだましだましやってきたところだ。それに、近頃は帰りが深夜になることも多いが、夜道のジョギングはできるだけ避けたい。埼玉の冬...